本文章目录

• 1、生完宝宝腹部赘肉一圈圈，体重飙升170斤
• 2、四十岁以后的女人如何养生
• 3、怎么在一个月内把肌肤养好
• 4、每天都熬夜会怎么样
• 5、女性怎样保养不容易老

1、生完宝宝腹部赘肉一圈圈，体重飙升170斤

您好，很不高兴为您回答一！

我生宝宝的当天是140斤，生完宝宝就瘦了16斤。

生完宝宝下次我心情一直当然不好，也吃不下去饭，很有可能是产后抑郁症吧！

过了一年我就瘦了45斤，瘦这么快的原因有很多，最有用的那就是自控力！

我都觉得你胖不起来的太大原因那是不喜欢吃，胃口好，不吃零食，嘴不专心！

我是都差不多不不吃零食，吃饭也差不多，我也是吃八分饱。

我140斤的时候我姑姐就说你一定瘦不了，绝对跟我一样胖（她一百三十多斤）。我不服气，我那是要瘦！

我一边吃母乳，一边健康减肥！少吃多餐，别让自己空闲，每天晚上带孩子户外活动，吃了饭就过去玩运动，晚上早去吃饭不，吃饱饭以后不吃任何东西。（偶而也是可以吃一顿）！

可是我喜欢喝粥，不要吃馒头，少吃菜，多喝汤。喝汤有母乳了还可以不有饱腹感！

健康减肥的同时也要注意一点身体！

下面是我的照片

第一张是我体重115斤

第二张，第三张体重94斤

2、四十岁以后的女人如何养生

一，睡眠好习惯，十点前安静入睡，早上六点多500左右起床以后！

二，饮食清淡，尽管在早餐和午餐少吃富含蛋白质的食物，早餐要吃好吃素食一点。

三，能养成良好的道德的护肤保养习惯。护肤品用适合我自己的，不一定要大牌，合适自己的小众品牌就可以了！其实，不差钱的话可以不用海蓝之谜或者雅诗兰黛等大牌护肤品。出门一定要你记得防晒哦，千万不能只不过懒不涂防晒霜，还有一个要有遮阳工具，如防晒伞，帽子，护袖，墨镜，其他。化妆品就淡妆，比如粉底液，腮红，口红等。

三，少吃糖或者不吃！糖类可以会造成皮肤速度硬件老化。这里的糖指甜品之类的东西，如蛋糕，巧克力，奶茶，冰淇淋，糖果，饼干等！

四，每天喝八杯水！平时多喝水加速新陈代谢！基本喝二千300毫升500左右的水！

五，适度地补充胶原蛋白，是可以是食补，.例如***爪，阿胶，桃胶和。也可以买一些胶原蛋白口服液或者胶原蛋白粉吃。

六，夫妻生活由两夫妻自己觉得开心，适度。无所拘束于一周一次或者一个月一次。而每对夫妻的差异，每个人的差异，有些人可能会一周一次一次都不累，有些人一个月一，三次都再不行，甚至几个月一次。不断年龄的增长，大部分夫妻的性生活会少得可怜！

七，注意每年去入职体检，四十以内妇科疾病最高发，每年入学体检能及时发现问题，及时治疗。

八，即便不要长发飘飘的样子，长发飘飘合适四十之上的年轻人。不过黑发会吸收身体更多的营养成分。长发长白发要是多了，一直染，对身体好吗！

九，要补钙，可以不去药店买些钙片吃。四十后，缺钙会使骨质疏松！

十，少喝酒，无论男女，四十结束后都要少喝酒。

十一，少生气，你生气长色斑，很容易才能产生乳腺结节，甲状腺结节，还有一个你生气很伤肝。

十二，适量运动，.例如跳绳，走！，打羽毛球，跳现代舞其他。

十三，工作就没迅速下降空间就不要太拚了，教养出一个成人成材高情商的孩子比什么都重要！

十四，无论有就没人爱你，请自己爱自己，爱自己，取悦自己比什么都重要！

十五，坚持两个月学，多看书学习，可以不看些本职工作的书，也是可以看更适合自己比较喜欢的书。会读书的女人最迷人的！

十六，保卫好牙齿，饭后嗽口漱口，最好别用牙签挑牙齿缝，用牙线也很好！

十七，养成习惯每天泡脚的习惯，睡觉前每天泡脚提高睡眠质量！

我觉的女人四十然后，做到这几点那是养生！

3、怎么在一个月内把肌肤养好

常年畜牧兽医相关专业美妆护肤的我，非常诚实的提醒题主:

我没法能保证你在一个月之内把皮肤养的尤其好。

只不过，我那绝对是能保证你的皮肤会有一定的改善。

题主的皮肤问题

脸颊处毛孔粗大，常年长痘，皮肤不油，有时还挺干。

针对题主皮肤问题的解决方法

A:涂抺IF黑头一抹净(负离子版”高雅型或活力型”